Sisihkan waktu untuk jeda mikro: beberapa menit menutup mata atau berjalan singkat di rumah. Istirahat…
Kategori: Kebiasaan Menjaga Mood
Kebiasaan harian yang sederhana dapat membantu mempertahankan suasana hati yang stabil tanpa tekanan besar. Fokus pada jeda, gerak kecil, dan ritual sensorik untuk menambah kenyamanan tiap hari.